Dr. Siti Mumun menekankan bahwa banyak tanggung jawab yang harus dijalankan dengan baik, dan kondisi kesehatan mental yang prima adalah kunci agar semua amanah tersebut dapat terlaksana secara optimal. “Kesehatan mental yang baik mencakup kesadaran akan diri sendiri, pemahaman terhadap potensi yang dimiliki, serta pengelolaan produktivitas waktu yang efektif baik untuk pekerjaan, keluarga, maupun pengembangan diri,” ujarnya.
Beliau menjelaskan bahwa kondisi mental yang sehat memungkinkan seseorang untuk mampu menghadapi tekanan hidup, melaksanakan tugas dengan baik, dan memberikan kontribusi positif terhadap organisasi, lembaga, maupun instansi tempatnya bekerja.
Mengutip World Health Organization (WHO), Dr. Siti Mumun memaparkan beberapa poin penting terkait kesehatan mental di dunia kerja, di antaranya:
- Kemampuan mengendalikan stres dan menghindari menyakiti diri sendiri maupun orang lain.
- Memiliki motivasi dan semangat yang tinggi dalam bekerja.
- Menjalin hubungan kerja yang harmonis.
- Menjaga komunikasi yang baik, baik di depan maupun di belakang orang lain.
- Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan kehidupan pribadi (work-life balance).
- Menyadari bahwa kesehatan mental yang baik didukung oleh kesehatan fisik yang prima.
Arahan ini menjadi pengingat penting bagi seluruh sivitas UIN Gus Dur Pekalongan untuk senantiasa menjaga kesehatan mental sebagai pondasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, khususnya dalam menghadapi dinamika dunia kerja yang menuntut ketangguhan mental dan fisik.
Penulis : Anik Maghfiroh
Editor : Serin Himatus Soraya
Redaktur : Tim Humas
